ストレッチ療法

ストレッチ療法は筋肉・骨格のゆがみや不調を、簡単な手法にて正しい位置に戻すことです。

おもに硬くなってしまった筋肉を見つけ、柔軟化することで関節の可動域を改善し、ストレッチと呼吸方法によって心身の働きを向上していきます。

◆効果
・筋肉骨格系の機能障害の治療と予防
・疲労回復
・血液循環改善
・関節の動きの改善
・健康増進
・腰痛や肩こり
・頭痛などの疝痛緩和
・リラクゼーション効果
・内科系疾患全般
・老廃物の排泄促進

◆注意点
家庭でもできるマッサージです。即効効果よりも、日常的に続けることで効果が上がります。無理な姿勢で、他の疾患につながらないように正しいストレッチ方法を習得する必要があります。

食後・飲酒のすぐ後、病気・体調のすぐれないとき、過度に疲れがあるとき、皮膚の状態が悪いとき、妊娠初期などには行わないようにしましょう。