ワッツ

ワッツはアメリカで発祥した、水中で行うリラクゼーションの方法です。「ウォーターシアツ（水中指圧）」の略ですが実際にツボを押すわけではなく、温水プールや温泉などで行われ、水による圧力でリラクゼーション効果を得るものです。

イタリアで大ブームが起きていて、今後日本に入ってくると予想されています。

◆効果
・腰痛や肩こり、頭痛などの疝痛緩和
・スポーツ障害の予防
・血管拡張作用（発汗作用の促進）
・リラクゼーション効果
・ストレス除去
・自然治癒力の向上
・血液循環改善
・身体機能の向上
・神経系統の正常化
・老廃物の排泄促進

◆注意点
温泉やプールなどの環境が必要です。リゾートホテルのスパや、リラクゼーションを兼ねたジムに併設されているところもあるのですが、数が少なく普及するのはまだこれからのようです。

食後・飲酒のすぐ後、病気・体調のすぐれないとき、過度に疲れがあるとき、皮膚の状態が悪いとき、妊娠初期などには行わないようにしましょう。