ボディリラクゼーション

ボディリラクゼーションは心と体はつながっているという考え方により体の外側から刺激を与えることで、心の中までも健康に導くために行う方法を総称して「ボディリラクゼーション」といいます。

最近よく耳にする「未病（病気になる前の不調を抱えている状態）」という体の段階をコントロールするために有効で、身体疾患が起こってしまうまでに、抱えているストレスを解消して健康増進に努める方法です。

その種類や範囲は幅広く、整体・ヒーリング・デトックスなどもボディーリラクゼーションの一種と考えられており、それぞれにテクニックとノウハウがあります。

【マッサージ】

主に手を使い、皮膚や筋肉を、擦る・揉む・叩くなどの方法で刺激を与え、新陳代謝をよくすることで、機能回復やトラブル解消をし、治療効果につなげる方法のことを言います。

疾病に対する効果的な治療に使われるほか、リラクゼーション効果やストレス解消にも積極的に用いられ、癒し効果があります。