森林セラピー

森林セラピーは森林療法とも呼ばれ、森林浴や森林レクリエーションを通じて健康増進や病気の予防、治療を行うものです。心の中から癒しを感じ、自然治癒力を高める方法です。

エコセラピーという概念で注目されており、森林だけでなく温泉や海や川など幅広く自然資源を利用すること、地域に伝わる伝統文化や芸術料理などの地域資源を利用することも含め、総合的に健康増進と癒しの効果をあげることを目的とされています。

◆効果
・リハビリテーション
・リラクゼーション効果
・ストレス除去
・疲労回復
・自然治癒力の向上
・心身のバランスの調整
・血液循環改善
・神経系統の正常化
・健康増進
・免疫機能の強化

◆注意点
自然環境が必要なこと、参加できる状況が整っていることなどの周辺環境が必要です。いつでもどこでも行なえるわけではないので、計画が必要です。