ダイエットついでに運動してみました

"やせるにはどうしたらいいかって皆悩みますよね。どうしても気になる部分があったり、全体的に体重を落としたいというのもあります。出来るだけ楽して、というのが本音なんですが楽してやせられたら皆やせてるから無理なんだろうなと思って過ごしてました。
楽して、という部分をのぞいたらどうなるのかと考えたんですが、食べた以上に運動するしかないという結論を勝手に出しました。脂肪を燃焼させるためには有酸素運動が大事というのもありますし、ちょっとやってみよう位の気持ちで始めました。まずはちょっとだけ家の周りを走ってみる、ランニングとかジョギングっていうんですかね、苦しくなったら歩いて、大丈夫そうなら走ってって感じです。大した距離走ってないのに凄く苦しくなるのに驚きました。運動不足なだけなんですけどね。すぐにやせたりはしないけど、１ヶ月、２ヶ月で数キロ落ちるようになりました。でもそれ以上に身体の調子がよくなったように思います。首、肩周りのこりが楽になったので思わぬ得をした感じです。"