筋膜療法

筋膜療法は皮膚の内側、筋肉の外側にある「筋膜組織」を刺激する手法です。

指圧に類似し、組織を圧迫したまま「ずる」動きによって、マッサージ効果が得られます。大きな意味では「運動療法、スポーツボディケア」ともいわれ、障害によって動きの悪くなった部分の局部的なストレッチの意味もあります。

◆効果
・筋骨格系のバランスの調整
・疲労回復
・運動機能の向上
・リラクゼーション効果
・筋肉や関節の柔軟性の向上
・血液循環改善
・リンパ循環改善
・神経系統の正常化
・健康増進
・免疫機能の強化

◆注意点
家庭でもできるマッサージですが、体調や状況にあわせ無理のない正しい施術が必要です。力の入れ過ぎ、叩き過ぎ、擦り過ぎなどは、皮膚に刺激を与えすぎてトラブルを引き起こしやすくなります。

食後・飲酒のすぐ後、病気・体調のすぐれないとき、過度に疲れがあるとき、皮膚の状態が悪いとき、妊娠初期などには行わないようにしましょう。