按摩（あんま）

按摩（あんま）は身体に起こる不調を、体の外側から「なでる・押す・揉む・叩く」ことで治療する方法です。

血流をよくすることで自然治癒力を高め、健康促進させることが大きな目的ですが、昔は外傷による腫れを和らげる外科治療であったと言われています。日常的な体のケアを、予防医学としてとらえる考え方もあります。

按摩とマッサージの違いは、按摩は心臓に近い方から遠いほうに向かって遠心的に行い、基本的には身体の治療のための行為でマッサージは心臓に向かって行う求心的といわれる方向に行い治療効果のほかにもリラクゼーション効果を高めるために行う行為の総称だという解釈があります。

◆効果
・筋肉骨格系の機能障害の治療と予防
・疲労回復 ストレス除去
・関節の動きの改善
・健康増進
・腰痛や肩こり
・頭痛などの疝痛緩和
・神経系統の正常化
・内科系疾患全般
・免疫機能の強化
・身体機能の向上

◆注意点
あん摩マッサージ指圧師免許か医師免許を持っていないと施術してはいけない法律があります。無免許業者による施術では、かえって身体にトラブルが起きる可能性もあります。指圧は、指でツボに圧力をかける治療なので、間違ったやり方では単に苦痛を与えることになります。

指圧を行う体勢などに知識が必要です。異常を感じた時にはすぐに中止する必要があります。医師でないと、病名診断や投薬はできません。施術院はよく選ぶことが必要です。

ほとんどの施術院では保険での治療が可能です。「好転反応」といい、一時的に不調が戻ってきたり、発熱や発汗、感情の起伏などが起こることがあります。

食後・飲酒のすぐ後、病気・体調のすぐれないとき、過度に疲れがあるとき、皮膚の状態が悪いとき、妊娠初期などには行わないようにしましょう。