結合織（けつごうしき）マッサージ・関節マッサージ

結合組織と言われる皮下部分の緊張状態を改善するために行うマッサージと、関節の動きをよくするマッサージのことです。自分でできるマッサージとして簡単に行なえるため、手引き書なども出ています。ウォーキングやストレッチによりマッサージ効果を得られることもあり、症状の改善とともに健康維持という意味合いでもよく行われるマッサージのひとつです。

リンパ液の流れをよくするために行う「リンパドレナージュ」も同じ種類に分類されています。

◆効果
・関節炎や神経硬化症のなどの疝痛緩和と予防
・内科系疾患全般
・疲労回復
・腰痛や肩こり、頭痛などの疝痛緩和
・健康増進
・慢性的な心身の不調
・血液循環改善
・体質改善
・セルライト改善
・身体機能の向上

◆注意点
家庭でもできるマッサージですが、体調や状況にあわせ無理のない正しい施術が必要です。力の入れ過ぎ、叩き過ぎ、擦り過ぎなどは、皮膚に刺激を与えすぎてトラブルを引き起こしやすくなります。

食後・飲酒のすぐ後、病気・体調のすぐれないとき、過度に疲れがあるとき、皮膚の状態が悪いとき、妊娠初期などには行わないようにしましょう。