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砂風呂

砂風呂は45度から50度に保たれた暖かい砂床に、衣類を着たまま入り温まる風呂のこと。

全身が砂に埋まった状態で、砂の中から顔を出している映像を見たことは無いでしょうか。発汗健康法のひとつで、砂の中にミネラルなどをまぜこんでいる場合もあります。

◆効果
・美肌効果
・血液循環改善
・リラクゼーション効果
・ストレス除去
・自然治癒力の向上
・疲労回復
・神経系統の正常化
・体質改善
・健康増進
・免疫機能の強化

◆注意点
血流の改善や発汗作用により、ダイエット効果がありますがあくまで二次的な作用であり、体脂肪が燃えるわけでありません。直接的なダイエット方法ではなく減量効果にたいする十分なアフターケアが必要です。特に失った水分をしっかり補給しておかないと脱水症状を起こし、他の疾患を引き起こすことになります。

急激な血圧の上昇、心拍数が増加するため、高齢者、心臓疾患、循環器系疾患を持つ人は入る事ができません。

 

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