カラーセラピー

カラーセラピーは生活に、効果的に「色」を取り入れることで身体のバランスと癒しを求める方法のこと。色彩治療法、色彩療法とも言われます。

いろいろな手法がありますが、何らかのトラブルを抱える人のイラストに使われている色から精神状態を読み取り治療に生かす方法や治療に効果的な色彩を身に付けたりまわりに置くことで、心理的な効果を得る方法がおもに行われています。

古代文明の時代から、セラピーとして行われていましたが近代のアメリカで注目され、色が人間の心理に影響を及ぼすことが科学的に実証されています。

◆効果
・慢性的な心身の不調
・リラクゼーション効果
・ストレス除去
・疲労回復
・自然治癒力の向上
・アンチエイジング効果
・婦人科系の不調
・不快感の除去
・免疫機能の強化
・身体機能の向上

◆注意点
科学的に証明された医学ではなく、心理面に大きく作用するものです。

効果の現れ方には個人差があります。主にリラクゼーション効果を求め、ストレス発散や気分転換に用いられるセラピーなので、疾患に対する即効効果はありません。

心理療法の一種なので、外科的な副作用は心配ありませんが自分の心の状態を深く見つめ、積極的に受けとめる必要があります。心が癒され、安定した心理状態を得ることで、体の中の不調を取り除くセラピーの手法を理解しておかなければなりません。

効果を感じない場合には方法をかえてみるなど、無理をせず試してみるのがよいでしょう。